Canal Sabedoria Infinita

29 setembro 2025

5 apps de filtros para testar nas fotos do Instagram em 2025

Você lembra que, há tempos, o Instagram contava com filtros que ajudavam a mudar um pouco o visual da foto antes de postá-la? Então, eles foram removidos pela Meta no início de 2025, o que deixou algumas pessoas insatisfeitas. Porém, a notícia boa é que existem aplicativos de filtros que podem ser utilizados pelos usuários da rede social.

Por meio deles, é possível editar a foto adicionando filtros, utilizar outros recursos disponíveis e, depois, postar a imagem final no Instagram. A seguir, o Olhar Digital traz 5 opções de apps para você utilizar.

5 apps de filtros para testar nas fotos do Instagram em 2025

Além de opções de filtros, os aplicativos contam com funcionalidades que permitem personalizar as fotos de acordo com as preferências do usuário. Confira!

1. Avatan

aplicativo Avatan
Aplicativo Avatan – Imagem: Captura de tela na Apple Store/ Matheus Chaves – Olhar Digital

Disponível para ser instalado em celulares Android e iOS, o Avatan é um editor de fotos que funciona por meio da contribuição de usuários, tendo diversos filtros que são compartilhados por outras pessoas da plataforma.

É possível utilizar filtros preto e branco, além de quentes e frios com temas conectados à natureza, vida urbana, entre outras temáticas. Além disso, a plataforma conta com as funcionalidades de texturas, retoques, efeitos e até a alternativa de adicionar adesivos. 

2. Lightroom

Aplicativo Lightroom
Aplicativo Lightroom – Imagem: Captura de tela na Google Play Store/Matheus Chaves – Olhar Digital

Também disponível para dispositivos Android iOS, o Lightroom possui vários filtros que podem ser utilizados em suas fotos, possibilitando a aplicação de filtros nos estilos brilhante, natural ou fosco.

Também é possível fazer uso de outras funcionalidades importantes para remover objetos e adicionar outros efeitos à fotografia. Outro ponto de destaque é que o Lightroom permite a criação dos próprios filtros e ainda faz recomendações em relação a cor, melhorias de iluminação e outras edições. 

A plataforma ainda conta com uma comunidade que pode ser acessada pelos usuários, possibilitando interações entre diferentes perfis e suas fotos. 

3. VSCO

Site VSCO
Site da plataforma VSCO – Imagem: Captura de tela/Matheus Chaves – Olhar Digital

Outro app que pode ser utilizado tanto em aparelhos Android quanto em iOS é o VSCO, uma plataforma que conta com inúmeros filtros e funcionalidades avançadas para a edição de fotos. 

Ele também possibilita o uso de filtros para tons frios, quentes, naturais e preto e branco. O usuário ainda consegue realizar ajustes na nitidez da fotografia, saturação, contraste e brilho, além de acrescentar bordas e textos às imagens. 

Outras funcionalidades importantes incluem salvar as fotos favoritas encontradas na aba Descobrir e criar coleções que podem ser compartilhadas na comunidade da plataforma.

Leia mais:

4. EPIK

Aplicativo Epik
Epik na Google Play Store – Imagem: Captura de tela/Matheus Chaves – Olhar Digital

O EPIK também pode ser utilizado em Android e iOS. Nele, é possível encontrar filtros que estão fazendo sucesso no momento, como o Polaroid. Além disso, ele traz recursos de inteligência artificial (IA) para realizar ajustes e retoques nas fotografias.

A edição também pode ser mais detalhada, já que há os recursos para remoção de imperfeições e objetos, adição de texto e adesivos, papéis de parede e outros. 

5. Kapi

Kapi
Aplicativo Kapi na Google Play Store – Imagem: Captura de tela/Matheus Chaves – Olhar Digital

Você curte utilizar o filtro retrô em suas fotos? Experimente este app, disponível para celulares Android e iOS. Por meio dele, é possível ajustar a temperatura, o brilho e a cor da imagem, além de afinar o rosto, mexer no nariz e fazer outras alterações de visual.

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5 filmes e séries sobre o Triângulo das Bermudas para assistir online

Entre a Flórida, Porto Rico e as ilhas Bermudas, está uma das áreas oceânicas mais famosas do planeta: o Triângulo das Bermudas. A enigmática região foi palco de incidentes lendários, incluindo os desaparecimentos de navios e aviões que nunca chegaram ao destino.

Localizada no Oceano Atlântico, sua posição geográfica é propícia a adversidades climáticas e naturais que dificultam a travessia e explicariam os acidentes.

A misteriosa região ajudou a alimentar o imaginário popular e inspirou diversas produções ao longo da história. De suspense, ficção e investigação científica, o Triângulo das Bermudas segue como um dos maiores enigmas da humanidade.

De olho nos catálogos digitais, reunimos 5 produções disponíveis nos principais streamings do Brasil, que buscam contar ou explicar os mistérios dessa região.

Triângulo das Bermudas: 5 filmes e séries sobre o tema para assistir online no streaming

O Triângulo da Morte (Devil’s Triangle)

Lançado em 2021, o filme começa com a queda de um avião com um grupo de cientistas marinhos no Triângulo das Bermudas.

Os sobreviventes encontram a mítica cidade perdida de Atlântida, e o que parecia sorte logo se transforma em pesadelo quando descobrem que os habitantes possuem um plano para dominar o mundo. A produção, que mistura ficção científica, ação e horror, é estrelada por Fred Williamson (Um Drink no Inferno), Morgan Bradley (Gigantes dos Alimentos), entre outros.

O Triângulo da Morte está disponível no Prime Video, através do canal BOOH! ou para aluguel e compra.

1899

Criada por Baran bo Odar e Jantje Friese, os mesmos criadores de Dark, a série de 2022 mistura mistério, ficção científica e suspense. A trama acompanha um navio de imigrantes europeus rumo aos Estados Unidos que, em alto-mar, cruza com uma embarcação desaparecida. A partir desse encontro, segredos obscuros e fenômenos inexplicáveis começam a se desenrolar.

A produção é estrelada por Andreas Pietschmann (Eyk Larsen, “Dark”), Emily Beecham (Maura Franklin, “Into the Badlands”), Aneurin Barnard (Daniel Solace, “Dunkirk”), Mathilde Ollivier (Clémence, “Operação Overlord”), Miguel Bernardeau (Ángel, “Elite”), entre outros. Exigindo atenção aos detalhes, 1899 foi aclamada pelo roteiro e chegou ao Top 10 da Netflix, mas acabou sendo cancelada após sua primeira temporada.

1899 está disponível na Netflix.

Leia mais:

O Mistério do Triângulo das Bermudas (Curse of The Bermuda Triangle)

A produção documental da Discovery, lançada em 2020, revisita alguns dos casos mais emblemáticos ligados ao Triângulo das Bermudas.

Capa do documento do Discovery Channel (Divulgação: Discovery)

Cada episódio aborda um dos grandes mistérios da região como o desaparecimento do Voo 19 e outras histórias fantásticas. A equipe que comanda a investigação é formada por Paul “Moe” Mottice, Mike Still, Chuck Meier e Dave Cziko, capitães de barco e mergulhadores experientes.

O Mistério do Triângulo das Bermudas está disponível na HBO Max.

Os Monstros do Triângulo das Bermudas (The Monsters of the Bermuda Triangle)

O documentário, lançado em 2023, acompanha o caso de um tubarão-tigre de 3 metros marcado por cientistas em Nova Inglaterra, que desaparece dentro do Triângulo. A produção acompanha o Dr. James Sulikowski e uma equipe de cientistas que mergulham em busca de respostas, misturando investigação científica, mistério e vida marinha.

Os Monstros do Triângulo das Bermudas está disponível na HBO Max

Tubarões do Triângulo das Bermudas (Sharks of the Bermuda Triangle)

A série documental do National Geographic foi lançada em 2020 e vai muito além do mistério local. O biólogo marinho Dr. Austin Gallagher investiga se o Triângulo das Bermudas pode ser um criadouro natural de tubarões-tigre. A produção revela como a biologia marinha se conecta aos enigmas da região.

Tubarões do Triângulo das Bermudas está disponível no Disney+.

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Corinthians mantém jejum na Arena pelo Brasileiro ao perder para o Flamengo

Com a derrota por 2 a 1 para o Flamengo, neste domingo (28), o Corinthians manteve um incômodo jejum na Neo Química Arena. O Timão não vence em casa pela Série A do Campeonato Brasileiro há pouco mais de quatro meses.

A última vitória do Corinthians em Itaquera, na Zona Leste de São Paulo, foi contra o Santos, por 1 a 0, em 18 de maio. Desde então, a equipe acumula três empates (Vitória, Fortaleza e Palmeiras) e três derrotas (RB Bragantino, Bahia e Flamengo).

Neste momento, o Corinthians ocupa a 18ª posição no ranking de mandantes do Brasileirão. O retrospecto da equipe em seus domínios é de quatro vitórias, quatro empates e quatro derrotas, somando 16 pontos.

Corinthians 1 x 2 Flamengo

O Flamengo venceu o Corinthians por 2 a 1, de virada, na noite deste domingo (28), na Neo Química Arena, em São Paulo, pela 25ª rodada da Série A do Campeonato Brasileiro. Com o resultado, somado às derrotas de Cruzeiro e Palmeiras, o Rubro-Negro aumentou a vantagem na ponta da liderança da competição.

Após desperdiçar um pênalti com direito à tentativa de cavadinha em Rossi, Yuri Alberto marcou para o Corinthians no começo da segunda etapa. O Flamengo, em seguida, empatou com Arrascaeta, e Luiz Araújo sacramentou a vitória nos minutos finais.

Com a derrota, o Corinthians segue com o jejum de vitórias na Arena em jogos válidos pelo Brasileiro. O último triunfo em seus domínios, pela liga nacional, foi contra o Santos, no dia 18 de maio. De lá para cá, o time acumula três empates e três derrotas.

Já o Flamengo mantém sua invencibilidade recente no Brasileirão. A equipe de Filipe Luís não perde desde o dia 16 de junho, para o Santos, e desde então soma oito vitórias e três empates.

O Rubro-Negro segue na liderança do torneio nacional, com 54 pontos, quatro a mais em relação ao Cruzeiro, vice líder, e cinco de distância para o Palmeiras, terceiro colocado. O Corinthians, por sua vez, termina a rodada na 12ª posição, com 29 unidades.

O Timão volta a entrar em campo na noite desta quarta-feira (1), contra o Internacional, no Beira-Rio. Já o Flamengo recebe o Cruzeiro na quinta (2), no Maracanã. Os jogos são válidos pelo Campeonato Brasileiro.

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5 recursos do Linux para aprimorar o seu PC ou notebook

Linux é um sistema operacional desenvolvido com código aberto e disponível no mercado há mais de 30 anos. Ele é excelente para programadores e servidores que desejam explorar as possibilidades oferecidas pelo sistema. O software também pode ser aproveitado de diferentes formas por usuários comuns em atividades no dia a dia, pois tem grande flexibilidade e estabilidade.

Além disso, o software possibilita um ótimo controle em relação ao desempenho, permitindo que o usuário adapte a forma como deseja utilizar a máquina. Para isso, é necessário ter conhecimento de alguns dos recursos disponíveis no sistema. 

Quer melhorar o PC com Linux? Veja 5 recursos quem pode ajudar

A seguir, você confere 5 recursos presentes no Linux que você pode utilizar para fazer com que o seu PC ou notebook tenha um desempenho mais elevado. 

1. Utilize o Regulador de desempenho

Ao usar o regulador de desempenho, você consegue fazer com que a CPU de sua máquina trabalhe continuamente em alta frequência. De acordo com o portal Linux Avante, é possível realizar essa mudança por meio do aplicativo cpupower-gui, que pode ser instalado por meio dos repositórios oficiais em diversas distribuições Linux, como o Ubuntu 20.04 e 20.10. 

Sistema Linux
Distro do Linux – Crédito editorial: DANIEL CONSTANTE / Shutterstock.com

Dessa forma, o usuário consegue aproveitar ações mais rápidas mesmo em tarefas pesadas. O ponto negativo é que consome mais energia e gera mais calor. Porém, é possível programar um script para retornar ao regulador padrão conforme a demanda. 

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2. Faça uso da ZRAM quando a memória RAM estiver cheia

A ZRAM funciona como um tipo de swap, uma região de troca na qual o sistema disponibiliza sempre que a memória RAM fica cheia. Por meio dela, em vez de gravar páginas no disco, o kernel as salva de forma compacta na memória. Assim, aumenta a RAM utilizável, dando uma entrada e saída de swap mais ágil. Grande parte das distribuições Linux atuais conta com pacotes ZRAM. 

3. Aprenda a usar a ferramenta Terminal

Apesar de parecer assustadora, pois exige do usuário habilidades para digitar comandos em uma janela preta, a ferramenta Terminal dá ao usuário a chance de compreender o sistema que está utilizando e ainda o controlar. 

Sistema operacional
Palavra Linux em um papel rasgado – Imagem: Hadayeva Sviatlana/Shutterstock

Além de ser mais rápida e potente do que as alternativas com interface gráfica, a ferramenta permite monitorar o desempenho do sistema, ajustar configurações, instalar software em uma velocidade maior e ainda gerenciar processos. 

Apesar de parecer difícil aprender a utilizar o Terminal, saiba que o processo vale muito a pena e abre um leque de opções para aprimorar as suas ações, como automatizar tarefas repetitivas, por exemplo. 

4. Habilite páginas enormes (HugePages)

As páginas enormes no Linux são utilizadas para ajudar no gerenciamento de memória virtual. Enquanto páginas normais possuem 4 KB, as enormes têm 2 MB ou podem chegar a 1 GB. 

Sistema operacional
Sistema operacional Linux – Imagem: Spectral-Design/Shutterstock

Acontece o seguinte: no gerenciamento de memória virtual, o kernel detém uma tabela onde existe um mapeamento do endereço da memória virtual para o endereço físico. Dessa forma, para cada transação de página, o kernel deve carregar o mapeamento relacionado.

No caso de páginas pequenas, será necessário carregar mais páginas e, consequentemente, um número maior de tabelas de mapeamento, o que reduz o desempenho do sistema. Quando se usa páginas enormes, o trabalho é mais ágil, pois o número de páginas a serem carregadas é menor. 

O processo completo de configuração de páginas enormes pode ser encontrado no portal Kernel Talks, que traz todos os comandos necessários. 

5. Reduza o valor padrão do parâmetro swappiness

O parâmetro swappiness é responsável por controlar a troca de páginas ociosas por páginas em disco. Essa troca acontece por padrão antes mesmo de a RAM estar cheia. O valor padronizado para o início dessa ação no sistema é de 60, um meio-termo utilizado entre a capacidade de resposta e a manutenção de mais cache de memória.

Letras do alfabeto com a palavra linux. Conceito de internet. Linux é uma família de sistemas operacionais de código aberto do tipo Unix
(Imagem: Fauzi Muda/Shutterstock)

Ao reduzir essa quantidade, o kernel começa a reter os dados na RAM por mais tempo. Caso o seu dispositivo tenha um sistema com muita memória, vale a pena fazer essa mudança para aprimorar o comportamento do sistema sob alta carga. Uma ideia é definir swappiness como 10 e fazer o monitoramento com free -h ou vmstat, observando a frequência na qual o swap vem sendo tocado. 

De acordo com a XDA, site cujo conteúdo serviu de inspiração para este texto, o comando para utilizar esse recurso é:

anurag@anurag-IdeaPad-3-1SALC6-Ub:-$ cat /proc/sys/vm/swappiness
60
anurag@anurag-IdeaPad-3-1SALC6-Ub:-$

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28 setembro 2025

Com um a menos, Atlético-MG segura Mirassol e vence no Brasileirão

O Atlético-MG conquistou uma vitória importante neste sábado (27), ao superar o Mirassol por 1 a 0 na Arena, em jogo válido pela 25ª rodada do Campeonato Brasileiro. O resultado deixou o Galo com 28 pontos, na 14ª posição, enquanto o time paulista segue em quarto lugar, com 42.

A equipe mineira começou em alta rotação e abriu o placar logo aos oito minutos. Após escanteio cobrado por Natanael, Vitor Hugo se antecipou à marcação e cabeceou firme para o fundo da rede. O gol deu confiança ao Atlético, que quase ampliou na sequência, em jogada de Biel parada por Walter.

O Mirassol, com dificuldades para entrar na área, apostou em chutes de fora com Reinaldo e Neto Moura. A melhor oportunidade veio em cruzamento rasteiro de Reinaldo que Negueba finalizou de primeira, mas Everson salvou com o pé.

Nos minutos finais da etapa, o Atlético perdeu Junior Alonso, expulso após revisão do VAR por falta em Danielzinho.

No segundo tempo, o Mirassol aumentou a pressão. Lucas Ramon obrigou Everson a grande defesa logo no início, e o goleiro ainda evitou gols de Carlos Eduardo e Gabriel em lances seguidos. Cristian teve boa chance aos 34, mas finalizou por cima.

Nos minutos finais, Júnior Santos sentiu fortes dores e ficou “fora de combate”. Apesar de ter permanecido no campo, o atleta não conseguiu ser participativo no gramado e fez “apenas número”.

Com praticamento nove jogadores, o Atlético-MG soube se defender das investidas ofensivas do Mirassol, abdicou do ataque e conseguiu segurar o resultado até o apito final.

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O que acontece se você comer mais proteína do que o recomendado?

A proteína é um dos nutrientes mais falados quando o assunto é alimentação saudável, principalmente por aqueles que buscam aumentar massa muscular, emagrecer ou ter mais disposição no dia a dia.

Ela é essencial para a construção e reparação dos tecidos, produção de hormônios e fortalecimento do sistema imunológico. Porém, ainda que seu papel seja indispensável, o consumo exagerado pode causar problemas, e não trazer apenas benefícios como muitos acreditam.

Diferente de carboidratos e gorduras, que o corpo consegue armazenar em forma de glicogênio ou tecido adiposo, a proteína não tem uma “reserva” específica. Isso significa que, quando ingerida em excesso, ela precisa ser transformada ou eliminada, o que pode sobrecarregar órgãos como fígado e rins.

Além disso, o consumo elevado de proteína, principalmente de origem animal, pode vir acompanhado de gorduras saturadas, colesterol e até aditivos prejudiciais, dependendo da fonte.

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Sendo assim, entender qual é a quantidade certa de proteína para o seu corpo, e o que acontece quando passamos desse limite, é fundamental para manter a saúde em equilíbrio. Na matéria abaixo, explicamos como a proteína funciona, quais são os riscos do consumo exagerado, os impactos que isso pode trazer a longo prazo e como evitar esses problemas. Veja!

ilustração com diversos tipos de carnes, vegetais, laticinios
As proteínas são compostas por aminoácidos, que são como “tijolos” usados pelo corpo para formar músculos, órgãos, tecidos, produzir enzimas e hormônios. (Imagem: macrovector/Freepik)

O que acontece com quem come mais proteína do que o recomendado?

As proteínas são compostas por aminoácidos, que são como “tijolos” usados pelo corpo para formar músculos, órgãos, tecidos, produzir enzimas e hormônios. Sem proteína suficiente, o corpo não consegue regenerar seus músculos ou sustentar processos vitais.

Fontes animais como carnes, ovos e leite, e vegetais, como leguminosas, grãos, oleaginosas, fornecem diferentes perfis de aminoácidos, fibras e nutrientes auxiliares.

Quando consumimos proteína, ela é digerida no trato gastrointestinal, quebrada em aminoácidos, absorvida e usada pelas células conforme a necessidade do corpo, que não armazena proteína em excesso como “reserva” da mesma forma que faz com carboidratos ou gorduras. Então, quando o consumo excede a demanda, algo precisa ser feito com o excedente.

Esse excedente pode ser usado como fonte de energia, se transformando em glicose ou gordura, ou eliminado como resíduos nitrogenados, como ureia, que vão para os rins para serem excretados pela urina. Esse processo acaba exigindo trabalho adicional dos rins, do fígado e do sistema metabólico.

Além disso, o tipo de proteína que você consome importa bastante, já que as de origem animal costumam vir junto de gordura saturada e colesterol, enquanto proteínas vegetais têm fibras, antioxidantes e perfil mais “suave” para o corpo.

mesa com salmão, peito de frango, queijos, cogumelos e outros alimentos que possuem proteina
Se alguém ingere mais proteína do que seu corpo consegue usar de forma saudável, ultrapassando cerca de 2g por kg de peso corporal para uma pessoa saudável, por exemplo, surgem os riscos. (Imagem: freepik/Freepik)

O que é proteína demais?

Se alguém ingere mais proteína do que seu corpo consegue usar de forma saudável, ultrapassando cerca de 2g por kg de peso corporal para uma pessoa saudável, por exemplo, surgem os riscos. Um dos principais impactos é a sobrecarga nos rins, que costumam filtrar os resíduos nitrogenados produzidos pela quebra da proteína.

Por exemplo, um adulto com 70 kg poderia consumir no máximo 140 g de proteínas – lembrando que isso não é a mesma coisa do que comer um bife bovino com 140 g, afinal, a carne não é constituída apenas de proteína.

Quando recebem muito mais desse resíduo do que o normal, precisam se esforçar mais, o que, ao longo do tempo, pode levar a danos ou acelerar problemas renais existentes. Outro efeito possível é o aumento do risco de pedras nos rins, chamados de cálculos, já que concentrações maiores de minerais e compostos podem facilitar a cristalização.

De acordo com um estudo recente, também há indícios de impactos negativos no sistema cardiovascular, mostrando que consumir mais de 22% das calorias diárias em proteína pode ativar vias que favorecem a formação de placas nas artérias, a aterosclerose, via resposta inflamatória em células imunes como macrófagos.

Além disso, dietas muito ricas em proteína muitas vezes deixam de lado fibras, carboidratos e outros nutrientes importantes, o que pode causar constipação, irregularidades digestivas, desequilíbrios nutricionais e falta de energia.

O fígado também sofre um pouco com isso, uma vez que o excesso de proteína pode ser convertido em gordura e causar acúmulo hepático ou estresse no metabolismo hepático, ainda mais se outros nutrientes estiverem deficientes.

Outro ponto importante é que o consumo exagerado de proteína de origem animal, principalmente de carnes vermelhas e processadas, está associado a risco aumentado de certos tipos de câncer, como cólon e próstata, possivelmente por compostos presentes nesses alimentos, como ferro, nitratos, gordura saturada.

Além disso, o excesso proteico pode afetar os ossos, já que, por conta da acidez gerada pela metabolização de certas proteínas ricas em aminoácidos de enxofre, o corpo pode usar cálcio dos ossos, o que poderia comprometer a densidade óssea a longo prazo.

Há também a possibilidade de uma espécie de “intoxicação por proteína”, quando a dieta é extremamente desequilibrada e praticamente só contém esse elemento, sem carboidratos e gorduras suficientes. Isso causa cansaço, náusea, desorientação e sérios impactos metabólicos.

ilustração de diversos tipos de alimentos que possuem proteinas
(Imagem: brgfx/Freepik)

Quem está mais vulnerável e quando esse excesso é mais perigoso?

Pessoas que já possuem doenças renais crônicas, hipertensão, problemas hepáticos ou pré-disposição a cálculos renais precisam ter muito mais atenção ao consumo elevado de proteína. Para quem já tem alteração na função renal, a alta ingestão proteica pode acelerar o dano.

Além disso, idosos também podem ter risco aumentado, uma vez que seus rins e metabolismo já são menos eficientes, então o excesso de proteína pode gerar desequilíbrios mais facilmente.

Já atletas e praticantes de musculação costumam consumir mais proteína, e mesmo que precisem de valores maiores, ainda há um limite, já que ultrapassar esse valor repetidamente não gera ganho proporcional extra e pode trazer os malefícios citados.

musculação
Imagem: Kitreel/Shutterstock

Geralmente, indivíduos saudáveis toleram melhor um consumo elevado por períodos moderados, mas a exposição constante e prolongada ao exagero aumenta riscos cumulativos.

Outra situação de risco é o uso excessivo de suplementos proteicos sem acompanhamento. Esses produtos podem oferecer doses concentradas que são muito acima do que o corpo pode aguentar.

Como evitar os efeitos negativos e usar proteína com equilíbrio

Antes de tudo, o ideal é calcular suas necessidades individuais de proteína com base em peso corporal, nível de atividade, idade e saúde, o que deve ser feito por um profissional.

De forma geral, para uma pessoa comum, as recomendações variam entre 0,8 a 1,5g por kg de peso, dependendo do estilo de vida. Para atletas ou quem quer aumentar massa muscular, são usados valores mais elevados, mas ainda assim há limite seguro, sendo que alguns especialistas sugerem não ultrapassar 2g/kg.

Algumas dicas:

  • Prefira fontes de proteína mais saudáveis como carnes magras, peixes, ovos, laticínios com menor gordura, leguminosas, grãos integrais e oleaginosas;
  • Misturar proteína animal e vegetal ajuda a ter mais fibras, vitaminas e compostos benéficos;
  • Distribua a proteína ao longo do dia em várias refeições, para que o corpo possa aproveitá-la melhor, em vez de consumir tudo de uma vez;
  • Mantenha uma hidratação adequada. O excesso de proteína gera mais resíduos nitrogenados que precisam de água para serem eliminados, então beber bastante líquido ajuda aliviar a carga nos rins;
  • Evite dietas extremas ou monoalimentares, como as que priorizam exclusivamente a proteína, pois elas privam o corpo de outros nutrientes essenciais e criam desequilíbrios;
  • Faça um acompanhamento profissional com nutricionistas ou médicos que podem monitorar a função renal, exames de sangue e orientar ajustes conforme sua resposta ao consumo.
vegetais e carnes sobre uma mesa de madeira
Misturar proteína animal e vegetal ajuda a ter mais fibras, vitaminas e compostos benéficos. (Imagem: freepik/Freepik)

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27 setembro 2025

Carol Nakamura é a nova musa do Salgueiro

A bailarina e apresentadora Carol Nakamura, 42, foi apresentada como a nova musa do Salgueiro para o Carnaval 2026.

Em seus stories, ela comemorou o retorno à Sapucaí desde que deixou a comissão de frente da Beija-Flor de Nilópolis e depois musa da Grande Rio. “Eu queria fechar com chave de ouro e voltar para a minha essência que é a dança de certa forma. E ter representatividade, que a gente tem a nossa rainha, musa, que é a Sabrina Sato, mas não tem outras meninas orientais e asiáticas”, explica a ex-bailarina do Faustão.

Nakamura também respondeu sobre as recentes críticas sobre escolas elegerem musas que não fazem parte da comunidade. “Carnaval é voz, corpo, é alma da comunidade. E sim, as meninas da comunidade estarão lá, lindas e potentes, como sempre…. Salgueiro vai ter tudo, não vai faltar nada”, concluiu na publicação.

Em 2026, a Acadêmicos do Salgueiro tem como samba enredo a carnavalesca Rosa Magalhães, que morreu em julho de 2024. Ela é a maior vencedora da história do Sambódromo da Sapucaí, com seis títulos  (1994, 1995, 1999, 2000 e 2001 pela Imperatriz Leopoldinense e em 2013 pela Vila Isabel).

De Carnaval a amizade com Huck: conexão entre Naomi Campbell e Brasil

 



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Terra em detalhes inéditos: veja as primeiras fotos do super satélite NISAR

O satélite NASA-ISRO Synthetic Aperture Radar (NISAR), fruto da parceria entre NASA e Organização Indiana de Pesquisa Espacial (ISRO, na sigla em inglês), transmitiu as primeiras imagens de radar da Terra, marcando um passo importante antes do início das operações científicas completas previstas para este ano.

“Lançado sob o governo do presidente Trump em conjunto com a Índia, as primeiras imagens do NISAR são um testemunho do que pode ser alcançado quando nos unimos em torno de uma visão compartilhada de inovação e descoberta”, declarou Sean Duffy, administrador interino da NASA.

Ele acrescentou: “Isto é apenas o começo. A NASA continuará a construir sobre os avanços científicos do passado e do presente enquanto buscamos manter a dominância espacial da nossa nação por meio da ‘Ciência Padrão Ouro’”.

Visão geral das rotas de voo do UAVSAR e os dados simulados do NISAR que podem ser acessados no banco de dados
Uma visão geral das rotas de voo do UAVSAR e os dados simulados do NISAR que podem ser acessados no banco de dados. Crédito: NASA

O que o satélite captou da Terra?

  • O satélite, lançado pela ISRO em 30 de julho, captou imagens que demonstram o nível de detalhe com que o NISAR pode escanear a Terra, fornecendo informações úteis para diversas áreas, como resposta a desastres, monitoramento de infraestrutura e gestão agrícola;
  • “Compreendendo como o nosso planeta funciona, podemos produzir modelos e análises de como outros planetas do Sistema Solar e além funcionam, enquanto nos preparamos para levar a humanidade de volta à Lua e, em seguida, a Marte”, afirmou Amit Kshatriya, administrador associado da NASA;
  • Para ele, o registro das primeiras imagens é “um exemplo notável de como a parceria e a colaboração entre duas nações, em lados opostos do mundo, podem alcançar grandes feitos em benefício de todos”;
  • Em 21 de agosto, o sistema de radar de abertura sintética em banda L (SAR, na sigla em inglês), fornecido pelo Laboratório de Propulsão a Jato (JPL, na sigla em inglês) da NASA, capturou a Ilha Mount Desert, na costa do Maine;
  • Nas imagens, áreas escuras representam água, áreas verdes indicam florestas e as regiões em magenta correspondem a superfícies duras ou regulares, como solo exposto e construções;
  • O radar em banda L consegue identificar objetos de até cinco metros, mostrando canais estreitos e ilhotas ao redor da região.

Dois dias depois, em 23 de agosto, o radar registrou parte do nordeste da Dakota do Norte, abrangendo os condados de Grand Forks e Walsh. A imagem revelou florestas e áreas úmidas ao longo do rio Forest, além de plantações de soja e milho. Campos escuros indicam terras em pousio, enquanto áreas claras correspondem a pastagens ou cultivos ativos. Padrões circulares nas imagens evidenciam o uso de irrigação por pivô central.

Essas primeiras observações destacam a capacidade do sistema em banda L de diferenciar tipos de cobertura do solo — vegetação rasteira, árvores e estruturas humanas —, recurso essencial para acompanhar mudanças em ecossistemas de florestas e áreas úmidas, bem como monitorar o crescimento de safras ao redor do planeta.

“Essas imagens iniciais são apenas uma prévia da ciência robusta que o NISAR irá produzir”, disse Nicky Fox, administradora associada da Diretoria de Missões Científicas da NASA. “São, também, um testemunho de anos de trabalho árduo de centenas de cientistas e engenheiros dos dois lados do mundo para construir um observatório com o sistema de radar mais avançado já lançado pela NASA e pela ISRO.”

Imagem do radar de banda L do NISAR mostra a Ilha Mount Desert, no Maine. Verde indica floresta; magenta representa superfícies duras ou regulares, como solo descoberto e edifícios. A área magenta na extremidade nordeste da ilha é a cidade de Bar Harbor
Capturada em 21 de agosto, esta imagem do radar de banda L do NISAR mostra a Ilha Mount Desert, no Maine: Verde indica floresta; magenta representa superfícies duras ou regulares, como solo descoberto e edifícios; A área magenta na extremidade nordeste da ilha é a cidade de Bar Harbor (Imagem: NASA/JPL-Caltech)

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Detalhes do satélite

O sistema em banda L utiliza comprimento de onda de 25 centímetros, capaz de atravessar copas de florestas e medir a umidade do solo, além do movimento de superfícies de gelo e da crosta terrestre com precisão de frações de centímetro. Essa medição é fundamental para compreender deslocamentos antes, durante e depois de terremotos, erupções vulcânicas e deslizamentos.

As imagens preliminares exemplificam o que a missão poderá produzir quando a fase científica começar em novembro. O satélite foi colocado em sua órbita operacional de 747 quilômetros em meados de setembro.

A missão também conta com um radar em banda S, fornecido pelo Centro de Aplicações Espaciais da ISRO, que utiliza ondas de dez centímetros, mais sensíveis à vegetação rasteira, sendo eficaz no monitoramento de determinados cultivos e ecossistemas de pastagem.

O NISAR é o primeiro satélite a carregar os dois tipos de radar, capazes de monitorar superfícies terrestres e de gelo duas vezes a cada 12 dias. Para isso, utiliza uma antena refletora em formato de tambor de 12 metros de diâmetro, a maior já enviada pela NASA ao Espaço.

O projeto é resultado de anos de colaboração técnica e programática entre os EUA e a Índia. O Centro de Aplicações Espaciais da ISRO forneceu o radar em banda S, enquanto o Centro Espacial U R Rao desenvolveu a plataforma do satélite.

O veículo lançador foi disponibilizado pelo Centro Espacial Vikram Sarabhai e o lançamento ocorreu no Centro Espacial Satish Dhawan. Operações-chave, como a abertura do braço e da antena refletora, estão sendo monitoradas pela rede global de estações terrestres da ISRO.

Terras adjacentes ao Rio Forest, no nordeste da Dakota do Norte. Áreas úmidas e florestas de cores claras margeiam as margens do rio, enquanto áreas circulares e retangulares ao longo da imagem aparecem em tons que indicam que a terra pode ser pastagem ou área de cultivo com milho ou soja
Em 23 de agosto, o NISAR fotografou terras adjacentes ao Rio Forest, no nordeste da Dakota do Norte; Áreas úmidas e florestas de cores claras margeiam as margens do rio, enquanto áreas circulares e retangulares ao longo da imagem aparecem em tons que indicam que a terra pode ser pastagem ou área de cultivo com milho ou soja (Imagem: NASA/JPL-Caltech)

No lado estadunidense, o JPL, administrado pelo Caltech em Pasadena (EUA), lidera a parte dos EUA no projeto, fornecendo também subsistemas de comunicação, gravação de dados e transmissão científica. O Centro de Voos Espaciais Goddard da NASA, em Maryland (EUA), gerencia a Near Space Network, responsável por receber os dados do radar em banda L.

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source https://olhardigital.com.br/2025/09/27/ciencia-e-espaco/terra-em-detalhes-ineditos-veja-as-primeiras-fotos-do-super-satelite-nisar/

26 setembro 2025

Torcida do São Paulo pede saída de dirigentes após queda na Libertadores

O São Paulo se despediu da Copa Libertadores nesta quinta-feira (25), depois de nova derrota para a LDU, em partida válida pelas quartas de final da competição. Após o jogo, a torcida do clube paulista pichou os muros do Morumbis pedindo a saída dos dirigentes da equipe.

“Fora Casares”, “time pipoqueiro” e “fora Belmonte” foram as mensagens deixadas por alguns torcedores do Tricolor depois da eliminação do time no maior torneio continental.

"Fora Casares", protestou a torcida do São Paulo após eliminação para a LDU. pelas quartas da Libertadores
“Fora Casares”, protestou a torcida do São Paulo após eliminação para a LDU. pelas quartas da Libertadores • Henrique Marsalla/CNN Brasil
"Time pipoqueiro, fora Belmonte", escreveu a torcida do São Paulo em protesto no Morumbis
“Time pipoqueiro, fora Belmonte”, escreveu a torcida do São Paulo em protesto no Morumbis • Henrique Marsalla/CNN Brasil

O protesto foi destinado ao presidente do São Paulo, Julio Casares, e a Carlos Belmonte, Diretor de Futebol da equipe.

Agora, o Tricolor retorna aos gramados na próxima segunda-feira (29), às 20h (de Brasília), para encarar o Ceará, em confronto válido pela 25ª rodada do Brasileirão.

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source https://www.cnnbrasil.com.br/esportes/futebol/sao-paulo/torcida-do-sao-paulo-pede-saida-de-dirigentes-apos-queda-na-libertadores/

Conor McGregor quer lutar pelo UFC na Casa Branca e pede cachê inusitado

Conor McGregor declarou que quer participar do evento do UFC planejado para a Casa Branca e colocou um preço alto para entrar no card.

Sem lutar desde que quebrou a perna, em 2021, contra Dustin Poirier, McGregor escreveu no X que toparia lutar por “US$ 100 milhões, além de 100 vistos de gold cards para mim, minha família e amigos”.

Ele acrescentou: “Estou ansioso para entreter o mundo das lutas mais uma vez. Um prazer que nunca tomo como garantido!”

O UFC confirmou em julho que trabalha com a Casa Branca para realizar o evento. O presidente Donald Trump mencionou o dia 4 de julho de 2026 como data-alvo, no aniversário de 250 anos da independência do país. Nenhuma luta foi definida.

Possível rival e retorno adiado

McGregor tem ligado sua volta a um duelo contra Michael Chandler. Os dois se enfrentariam no UFC 303 no ano passado, mas o irlandês desistiu por conta de uma fratura no dedo mindinho.

Esse confronto não foi anunciado para o evento da Casa Branca, embora McGregor tenha dito em entrevista à “Fox & Friends” que Chandler seria o rival.

O ex-campeão de duas divisões voltou ao programa antidoping do UFC no verão como parte do processo para seu retorno. Ele não luta há mais de quatro anos.

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Pedidos milionários e vistos especiais

A pedida financeira de McGregor estaria entre as maiores já divulgadas em aparições relacionadas ao UFC. Ele já havia relatado ter ganho nove dígitos em sua luta de boxe contra Floyd Mayweather, em 2017.

O pedido por “gold cards” faz referência a um programa anunciado pelo governo Trump em 19 de setembro, que oferece um processo acelerado de imigração em troca de uma doação de US$ 1 milhão ao Departamento de Comércio.

O UFC afirmou apenas que o planejamento do card na Casa Branca está em andamento. A participação de McGregor, o adversário, a categoria de peso e a data ainda precisam ser definidos.



source https://www.cnnbrasil.com.br/esportes/lutas/conor-mcgregor-quer-lutar-pelo-ufc-na-casa-branca-e-pede-cache-inusitado/

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